Verouderen is een natuurlijk onderdeel van het leven. We kunnen het niet tegen gaan, maar wel vertragen door zorg te dragen voor onszelf. Dan heb ik het niet over antirimpelcrèmes en haarmiddeltjes, maar je lichaam voeden van binnenuit.
Mitochondriën zijn de energiecentrales van onze lichaamscellen. De voeding die we eten wordt er verband en omgezet in energie die ons leven aandrijft. Als bijproduct worden schadelijke stoffen geproduceerd, namelijk vrije radicalen. Dit zijn superreactieve stoffen die zich aan allerlei cellen in ons lichaam binden, waardoor deze beschadigd geraken en minder goed gaan functioneren. Hierdoor krijgen we typische ouderdomsklachten en ziektes.
Bij het verminderen van je calorie inname en/of de hoeveelheid maaltijden die je eet, zal je dus minder schadelijke bijproducten produceren. Doordat je lichaam niet aan het werk is met verteren en metaboliseren, komt er bovendien energie vrij om te investeren in herstel en detox.
Hoeveel en hoe vaak je eet heeft dus invloed op de snelheid van het verouderen!
Comentários