terug naar eenvoud
Bouw aan een gezonde basis
Ontdek met dit online traject hoe eenvoudig gezond eten kan zijn - zonder strenge eetregels, ingewikkelde plannen, tellen of wegen. Stap voor stap krijg je inzicht in de kracht van voeding. Met praktische handvaten en inspirerende recepten leer je bewust kiezen voor voeding die je energie en zelfvertrouwen geeft. Je zal zien dat gezond eten allesbehalve saai, beperkend of ingewikkeld hoeft te zijn, waardoor je vrijer kan genieten van gezond en lekker eten. Dit traject biedt een toegankelijke leidraad voor iedereen die een solide basis wil leggen voor een duurzame, gezonde levensstijl.
Na dit traject:
Ben je verlost van gevoelens van machteloosheid, "het bos door de bomen niet meer zien", en ben je in staat om autonoom gezonde keuzes te maken die bij je passen.
Weet jij wat nodig is om je gezond en energiek te voelen, waar je zo naar verlangt!
Wat krijg je?
8 waardevolle modules die je op je eigen tempo kan volgen
met begeleidende receptenbundel
01
Voed je verlangen
Waar verlang je naar? Hoe wil jij je voelen? Wie wil je zijn? Wat wil je doen of bereiken? We zoomen in op jouw verlangen om je gezonder te voelen. Dit geeft jou richting en brandstof doorheen je hele groeiproces.
03
De taal van je lichaam
Er is niet één juiste manier om gezond te eten. Ik nodig je uit om zelf in contact te komen met je lichaam en te voelen wat je nodig hebt. In dit basistraject beperken we ons tot de signalen honger en verzadiging die je energie helpen balanceren.
05
Voedzame lunch
Overdag zijn we het meest productief en dat vraagt om energie. Toch verschuift deze maaltijd vaak naar de achtergrond. We zijn afgeleid door werk of activiteiten, we maken misschien weinig tijd om te eten of voorzien niets gezond. Ik help je op weg met inspiratie voor een gezonde en haalbare meeneem-lunch.
07
Slow evening
De avond staat in teken van vertragen. Dit kan betekenen tafelen met je gezin, langzaam genieten van je maaltijd en luisteren naar je behoeftes. Je leert welke voeding hier het best antwoord op geeft.
02
Écht eten, de ultieme basis
Inzicht geeft macht om zelf bewuste keuzes te maken. Weten wat jij nodig hebt om gezond te zijn is een eerste stap in de richting naar een vitaler leven. We bekijken eenvoudige basisprincipes die de leidraad vormen. Je wordt uitgenodigd om stil te staan bij je huidige eetgewoonten en om voor jezelf haalbare doelstellingen te formuleren.
04
Break your fast
In de volgende modules vertalen we deze basisinzichten in praktische richtlijnen. We starten met een gezond begin van je dag: het ontbijt. We stappen af van rigide eetregels door stil te staan bij jouw behoeftes en voorkeuren. Dit is 100% jouw pad
06
Need a break
Je komt te weten of en wanneer tussendoortjes hun nut hebben en wat je dan best kan kiezen. We staan ook stil bij het belang van genieten van je eten.
08
Finetuning
Bravo, je hebt al een hele weg afgelegd! Sta eens stil bij waar je nu staat. Welke vooruitgang heb je geboekt? Wat gaat er goed? Welke effecten ervaar je? Wat zijn je valkuilen? Waarin wil je verder groeien? Droom groot, maar begin klein. We stemmen af op jouw proces en kijken naar mogelijkheden.
Praktisch & investering
Wat krijg je in het gezonde eenvoud traject?
-
8 inzichtelijke video's die je geheel op je eigen tempo kan volgen (totale duur:...)
-
een begeleidende digitale werkboek (pdf) met praktische handvaten en enkele eenvoudige recepten om je op weg te helpen (pagina's...)
-
Bonus: Een gezonde basis is gelegd! Wil je na dit traject toch verdiepend werken rond een bepaald thema? Gedurende het eerste jaar na aankoop van het traject ontvang je 10% korting op je intakesessie.
Wat is de timing?
Wat is de prijs van het gezonde eenvoud traject?
Je ontvangt toegang tot de video's na aankoop van het traject. Je wordt uitgenodigd de video's niet onmiddellijk na elkaar te bekijken, zodat je stapsgewijs alle inzichten en tips kan omzetten in de praktijk. Je doet dit geheel op eigen tempo.
Je hebt gedurende 3 jaar toegang tot de video's.
Je betaalt €105 voor het volledige traject, inclusief de uitgebreide werkboek.
-
Waarom zijn FAQ's belangrijk?Met FAQ's help je websitebezoekers snel antwoorden te vinden op veelgestelde vragen over je bedrijf en zorg je ervoor dat ze eenvoudiger kunnen navigeren.
-
Wat is een FAQ-onderdeel?Een FAQ-onderdeel kan gebruikt worden om veelgestelde vragen over je bedrijf te beantwoorden, zoals 'Naar welke landen verzenden jullie je producten?', of 'Hoe kan ik een dienst boeken?'.
-
Waar kan ik mijn FAQ's toevoegen?FAQ's kunnen aan elke pagina op je website of je Wix mobile app worden toegevoegd, zodat deze op elk gewenst moment te bekijken zijn.
-
Hoe voeg ik een vraag en antwoord toe?Volg deze 4 stappen om een nieuwe FAQ toe te voegen: 1. Beheer FAQ's vanaf je dashboard of in de Editor. 2. Voeg een vraag en antwoord toe. 3. Wijs je FAQ toe aan een categorie. 4. Klik op 'Opslaan' en op 'Publiceren'. Je kunt je FAQ's op elk gewenst moment bijwerken.
-
Hoe kan ik de titel van mijn veelgestelde vragen wijzigen?Je kunt de titel bewerken via het tabblad 'Instellingen' in het FAQ-onderdeel in de Editor. Om de titel uit je mobiele app te verwijderen, ga je naar het tabblad 'Site en app' in je Wix owners-app en tik je op 'Aanpassen'.
-
Kan ik een afbeelding, video of GIF aan mijn FAQ toevoegen?Ja. Volg deze 4 stappen om media toe te voegen: 1. Beheer FAQ's vanaf je dashboard of in de Editor. 2. Maak een nieuwe FAQ of bewerk een bestaande FAQ. 3. Klik vanuit het antwoordtekstvak op het video-, afbeeldings-, of GIF-pictogram. 4. Voeg media vanuit je bibliotheek toe en sla dit op.
Hallo
Ik ben Renée
Al meer dan 13 jaar begeleid ik mensen op weg naar een gezonder leven. Elk individu is uniek, maar ondanks onze verschillen zijn we op zoek naar hetzelfde: meer energie, vrijheid, vitaliteit, verbinding en balans. Toch raken we vaak die weg kwijt. We zijn zo gericht op onze omgeving, gezin of werk, dat we vergeten goed voor onszelf te zorgen. We vergeten ons lichaam te voeden en denken dat een een 'dieet' de oplossing zal zijn, maar we durven niet te beginnen uit angst om te mislukken of omdat we niet weten hoe. Wat betekent gezond zijn eigenlijk? Het is in je kracht staan en voluit leven. Voeding speelt daarin een belangrijke rol.
En precies daarbij help ik je graag!
