Noten, zaden en pitten zitten boordevol gezonde vetten en mineralen. Deze onverzadigde vetten zijn nodig voor de opname van vetoplosbare...

Een zondags ontbijt of snack! De cashewnoten zorgen voor een natuurlijke zoete smaak, zonder je bloedsuikerspiegel teveel te doen...

Het is soms een moeilijke balans tussen de theorie (weten wat goed voor je is) en de praktijk (hetgeen je weet ook daadwerkelijk doen)....

Granola van de supermarkt zit doorgaans vol snelle suikers. Maak liever zelf je favoriete granola met gezonde ingrediënten.